〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

「健康長寿の方程式」

白澤先生監修のムック本「健康長寿の方程式」が笠倉出版社より刊行されました。

白澤先生が運営する介護付老人ホーム「Residence of Hope 館林」のフードアドバイザーを務める杉浦仁志シェフがレシピ・料理を担当しています。

 

 

100歳でも元気な人とそうでない人の違いは何?

違いは毎日の生活習慣!
・いつ、何を食べ
・どんなふに過ごすのか

大事なのは、食事・運動・睡眠
これさえ守ればOK!の”健康長寿の方程式”をDr.白澤が考案。
実践すれば、100歳超えピンピンコロリも夢じゃない。

 

書店、コンビニエンスストア、オンラインにてお求めください。

 

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