〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

『Dr.白澤の ゆる無添加のすすめ やっぱり心配 添加物と超加工食品』主婦の友社

主婦の友社より白澤先生の著書

Dr.白澤の ゆる無添加のすすめ やっぱり心配 添加物と超加工食品』が発売されました。

 

 

毎日の“食事”が健康をつくる!
不自然な食品があなたの脳と体を蝕む
知っておきたい超加工食品のリスク


安い!おいしい!
でも添加物たっぷりの超加工品から
あなたの健康を守る最低限のキホン知識

 

□要注意な添加物知ってますか?
 防カビ剤 亜硝酸ナトリウム タール色素など
□お菓子・パン・だし 食品表示をチェックしてる?
□入ってくるから、毒出しが重要!

 

白澤式 毒出無添加スープで有害物質をデトックス

 ・白澤式 有害物質の排泄を促すスープ
  デトックス作用のある食材をふんだんに使ったレシピ
 ・白澤式 脳を活性化するスープ
  オメガ3系脂肪酸が豊富な青背の魚を活用!
 ・白澤式 血管と骨を強くするスープ
  栄養を運ぶ血管と全身を支える骨を強化する
 ・白澤式 一皿で満足できるスープ
  ヘルシーな主食を加えたおいしいワンディッシュ

 

和風だしは手作りがおすすめ!かつお昆布だしのとり方
市販の無添加だしも増えている(得)レシピ“ゆる無添加”に役立つ手作りおかず
・ラップで巻いてゆでるだけ ジューシー鶏ハム
・自分で作れば安心 ゆでソーセージ
・ほったらかしでOK!炊飯器チャーシュー

 

この本を読めば、現代生活で、無理のない 無添加生活を始めることができます!

是非お手に取ってご覧ください。

 

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