〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

老けない脳をつくる食べ方

宝島社より白澤卓二監修のムック本「老けない脳をつくる食べ方」が発売されました。

 

ド忘れにサヨナラ♪1週間のテう糖質食で脳細胞が若返る!
糖質オフ生活に挫折した皆さんおかえりなさい!がんばらない低糖質食の7日間レシピ付き

 

低糖質は脳によいという検証データが! 認知症業界でも話題になり注目を浴びている低糖質食。
さらに1週間だけ低糖質食を実施して、1週間サボって、また1週間がんばる、というようにずっと継続しなくても、一時的でも記憶力・認知機能が上がる、ダイエット効果があるといいます。
本誌は最短で最強の効果を狙う1週間レシピとともに脳を若返らせる食事術をお伝えします。

 

 

 

脳をメキメキ元気にしたい

ボケない食べ物はどっち?

 

フルーツ or 高カカオチョコレート

(含まれている糖質の種類がポイントです)

 

マグロ or サケ

(抗酸化物質が多いのはどっち?)

 

詳しくは本書にて。是非ご覧ください。

 

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