〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

長生きしても認知症にならない本

宝島社TJ MOOKより白澤卓二先生監修の「長生きしても認知症にならない本」が刊行されました。

 


最新医学で解明! 食事と運動でボケない体を作る

今日から始める習慣トレーニング!

 

2025年には65歳以上の3人に1人が認知症患者・認知症予備軍となり、その合計は1000万人を突破するといわれています。

加齢に伴い、物忘れの症状が見られても「たいしたことない」と見落としがちですが、早期に気づき予防することで認知症は防げます。

本誌では、生活習慣の改善による効果絶大な予防法を、食事編と運動・生活編に分けて解説しています。

写真や図も多く、とてもわかりやすく書かれています。



●白澤式スクワット
●デュアルタスク
●インターバル速歩

の習慣トレーニング


薬に頼らず認知症を予防する

●細胞寿命を延ばす!
「スペルミジン」9食品

●最強の運動はウォーキングよりも
「社交ダンス」

●予防に効果絶大の料理
「タイ風ココナッツカレー」

●「納豆1パック」をおやつにして発症リスクを下げる

 

是非お手に取ってご覧ください。

 

0

    コメント
    コメントする








       

    categories

    calendar

    S M T W T F S
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031   
    << January 2018 >>

    profile

    links

    archives

    recent comment

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode