〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

きょうのカラダを、起動しよう。

veggy Booksより出版された

「きょうのカラダを、起動しよう。  カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし」にて、白澤卓二氏「旬の野菜とケフィア菌のスムージーで、朝か腸を元気に!」が掲載されています。

先生のライフスタイルや、ある一日の過ごし方など、“古くて新しい老いない食べ方・暮らし方”のヒントがご覧いただけます。


なんとなく日々の生活に流され、疎かになりがちな朝。
何を食べ、どのような気持ちで過ごすかによって、
その日一日のコンディションだけでなく、人生をも左右するほどの大事な時間です。
忙しい日々でも充実した朝を過ごし、カラダ・ココロ・マインド(魂)を上手に整えている9人の暮らしをご紹介します。 
●モデル・SHIHOさん
●総合格闘家・宇野薫さん
●水中表現家・二木あいさん
●医学博士・白澤卓二さん
●『Numero TOKYO』編集長・田中杏子さん
●プロマウンテンバイクアスリート・池田祐樹さん
●アスリートフード研究家・池田清子さん
●医師・斎藤糧三さん
●ベジタリアンフード研究家・いとうゆきさん

 

9人が共通して朝食時に使っているのが「バイタミックス」のブレンダー

破砕力が高く、近年流行となっている「スムージー」をつくるのには欠かせない道具として注目を集めています。その活用方法についてもご紹介しています。

 

  

 

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