〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

世界18カ国で話題沸騰!
US Amazon上位席巻! 高評価〈5つ星〉950件以上
 - 今までの常識をそっくり覆す健康本の金字塔

 

翔泳社より、白澤先生が翻訳を担当した話題の書籍

「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」が刊行されました。

 

 

“健康食”が腸を狂わせる
元凶は「レクチン」!
がん、肥満、糖尿病、認知症、自己免疫疾患・・・効果実証、予防にも

 

「私は30年あまりの診療経験を通じて、健康問題は実際、とてもささいなことで引き起こされていると悟っていた。
これは大きな健康問題について特に言えることだ。
心の底から言うが、レクチンのような非常に小さなことが重大な健康問題を引き起こすのだ。」
(本書より)


植物4億年の進化が生んだ脅威のタンパク質「レクチン」を排除!
◆「健康食(といわれる)」NG食
●豆類全部・・・大豆・枝豆・モヤシ×
●茶色の食べ物・・・全粒粉パン・蕎麦×
●野菜・・・トマト・キュウリ・ナス×
●ナッツや種・・・カシューナッツ・チアシード×

◆「レクチン」とは?
4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。
一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、この「レクチン」がたくさん含まれていて
私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。

◆グルテンフリーで効果が出ない方へ
よく知られる「グルテン」は、数千種類もある「レクチン」の一種にしか過ぎず、グルテンだけを排除しても、レクチンを排除しなければ効果が上がりません。
病気・肥満の根源は「レクチン」なんです。

◆まったく新しいタイプの健康本!
「サイエンスヒストリー」と「食事法」が合体した、
今までに類がないタイプのダイエット・健康本です。
多くの健康本は「こうしたら健康になれる」というハウツーだけで完結していますが、本書は、レクチンフリー食の根拠となる、植物がレクチンをあみ出すにいたった経緯を科学や生物学からやさしく説き起こして丁寧に説明しています。
健康本でありながら、読む楽しさも味わえるスケールの大きい本です。

◆病気を抱える患者の方に
一般向けの食事プログラムのほかに、
【がん】【糖尿病】【認知症】【自己免疫疾患】など病気がある方には、患者向けの特別食事プログラムもご用意しました。
実際に、著者の病院で治療した32症例も詳しく紹介。

 

是非お手に取ってご覧ください。

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    6月14日(木)テレビ東京「よじごじDays」

    白澤抗加齢医学研究所 所長
    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
    テレビ生出演のお知らせです。


    【番組名】
    テレビ東京 「よじごじDays」

     

    【放送日時】
    6月14日(木)16:00〜 生出演

     

    【テーマ】
    老けない食事術

     

    【 M C 】
    薬丸裕英

     

    【老けない理由を教えてくれる先生】
    「長寿研究の第一人者」
     お茶水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二として解説いたします。
     (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

     

    【参考書籍】


    「医師が教える最強の食事術」

    (宝島SUGOI文庫)

     

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    テレビ東京 「 よじごじDays」
    毎週月曜日〜金曜日 15:40〜16:54
    http://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/
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      6月13日(水)テレビ東京・日経スペシャル「未来世紀ジパング」

      白澤抗加齢医学研究所 所長
      お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
      テレビ出演のお知らせです。

       

      【番組名】
      テレビ東京・日経スペシャル「未来世紀ジパング」

       

      【放送日時】
      6月13日(水)22:00〜22:54

       

      【テーマ】
      「日本VSイタリア”長寿食”対決!」世界の「健康食」ブームの先に...
      日本の健康食が世界を変える!
      世界の長寿ランキング2位の日本。市場規模10兆円と予想されている
      “健康・長寿食”の秘密と可能性を追った。

      ・仏ミシュランシェフ絶賛の「塩麹」
      ・NYで納豆ブーム?!

       

      【 M C 】
      SHELLY

       

      【ゲストパネラー】
      白澤卓二、パンチェッタ・ジローラモ、伊藤かずえ、他

       

      「長寿研究の第一人者」お茶の水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二として
      「発酵食と経済をテーマに」楽しく解説いたします。
      (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

       

      【参考書籍】


      「腸を元気にしたいなら発酵食を食べないさい」

      (河出書房新社)

       

      「おいしくてからだによくきく塩麹と発酵食のレシピ」

      (アスペクト)

       


      「白澤卓二教授のウルトラ免疫力をつくる 発酵&きのこレシピ」

      (永岡書店)

       

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      日経スペシャル「未来世紀ジパング」
      テレビ東京系 毎週水曜日  22:00〜22:54 
      BSジャパン   毎週日曜日  17:30〜18:24 
      http://www.tv-tokyo.co.jp/zipangu/

       

      《テレビ東京ビジネスオンデマンド≫
      http://txbiz.tv-tokyo.co.jp/info/lp/index.html?trflg=1

       

      見逃し配信「ネットもテレ東」
      http://video.tv-tokyo.co.jp/

       

      見逃し配信 「TVer」

      http://tver.jp/
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        70歳からの肉食革命

        山と渓谷社より白澤卓二先生の書籍「70歳からの肉食革命」が刊行されました。

         

         

        これまで高齢者が避けがちだった肉食の必要性を栄養面や咀嚼力の維持、食べていい肉・悪い肉といった側面から改めて見直し、正しい肉食生活についてわかりやすく解説しています。

        70歳を超えたら、もうメタボは貴にしない。

        大好きなお肉をしっかり食べる「70歳からの肉活ライフチェンジ」を軸に健康長寿研究の第一人者である内科医が、ドクター白澤流「肉食養生訓」を紹介します。

         

        是非お手に取ってご覧ください。

         

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          6月4日(月) MXテレビ「モーニングCROSS 」〜NewStyleNewsShow〜

          白澤抗加齢医学研究所 所長
          お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
          6月4日(月)にテレビ生出演いたしました。


          【放送日時】6月4日(月)午前7:00〜8:30
          【 番組名 】MXテレビ「モーニングCROSS 」〜NewStyleNewsShow〜
          【番組概要】知が朝を変える!
          【 MC 】堀 潤、宮瀬菜祐子   
          【ゲストコメンテーター】白澤卓二
          【 テーマ 】介護予防のための「太極拳」
               健康効果と医学的効果

              
          メディカルタイチプログラム「太極拳」の健康効果など 
          白澤抗加齢医学研究所 所長 白澤卓二 として詳しく解説いたしました。
          (白澤抗加齢医学研究所HP: http://www.shirasawa-acl.net/


          《見逃し配信》お見逃しされた方は下記URLへアクセスの上ご視聴いただけます。
          https://youtu.be/3sPlTMeQlA4


          参考書籍:
          ブックマン社

          『呼吸で10歳若返る。脳も体もよみがえるメディカルタイチ』

           

          サプライズBOOK

          『白澤式超呼吸法』

           
          書籍も是非お手に取ってご覧ください。


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          TOKYO MXテレビ「モーニングCROSS」
          毎週月曜 日〜金曜日 午前7:00〜8:30
          http://s.mxtv.jp/morning_cross/


          インターネット配信番組
          番組視聴はこちらから
          http://mcas.jp/c/mx1.html

           

          《スマートフォン・お手持ちのデバイスから》
          ※PCスマホでテレビが見られる「エムキャス」をご利用ください
          「エムキャス」http://mcas.jp/app/ 
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            うまい! はやい! ヘルシー! 毎日さかな生活 (趣味どきっ!)

            NHK出版より白澤卓二 医学監修のムック本

            「趣味どきっ!うまい! はやい! ヘルシー! 毎日さかな生活 」が刊行されました。

            NHK Eテレで魚の伝道師 上田 勝彦氏を講師に迎えての番組

            「趣味どきっ!」も放送されています。

             

             

             

            魚介を手軽においしく食べて健康ライフ
            サケ、イワシ、アジ、サバ・・・さまざまな効用のある魚介を、毎日簡単に調理し、おいしく食べてヘルシーな生活を送りたい!そんな願いを持つすべての世代に向けて、魚の漁獲地や魚料理専門店から、魚の特徴やおすすめ料理を学び、さらに元漁師で元水産庁勤務の 魚の伝道士・ウエカツこと上田勝彦氏が、目からウロコの調理法を伝授。


            魚はDHAやEPA、良質なたんぱく質をはじめとする体にいい栄養素が豊富。
            健康はもちろん美容にも。
            毎日魚を食べて健やかに!
            = 医学監修 白澤卓二 =

             

            = Introductionより =
            日本はぐるりと、海に囲まれた島国。
            500種類もの魚介が獲れる恵まれた国です。
            すぐそこにある豊かな食材を日々の食事に生かさないのはもったいない。
            切り身であれば、より手軽に、
            1尾さばけば、何品もつくれて楽しみが広がります。
            生・焼く・煮る・蒸す・揚げると、どんな調理法でも短時間でいけて、
            和・洋・中と、味つけも自由自在。
            おまけに、魚はほかの肉にはない栄養が豊富。
            1日1 食、魚料理にすれば、心は豊か、体は大喜び。
            おいしい旬こそ、安くてサイフにもやさしい、
            知れば知るほど、いいことずくめな食材なのです。
            だから、スーパーの魚コーナーや近所の魚屋に寄ってみませんか?
            そして、気に入る魚が手に入ったら、この本の出番です。
            よく「魚料理は面倒」といわれるけれど、簡単な方法もたくさんあります!
            ここで紹介する魚はほんの一部ですが、ほかの魚を使っても応用がきく料理ばかりです。
            「料理のしくみ」を理解して、わが家の魚料理をつくってみてください。 
            上田 勝彦

             

            是非お手に取ってご覧ください。

             

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              5月29日(火) TBSテレビ「この差って何ですか?」

              白澤抗加齢医学研究所 所長
              お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
              白澤卓二テレビ出演のお知らせです。

               

              【番組名】
              TBSテレビ「この差って何ですか?」
              世の中の様々な差に着目して、なぜその差が生じているかを解き明かすバラエティ

               

              【放送日時】
              5月29日(火)夜7:00〜8:00

               

              【MC】
              加藤浩次・川田祐美

               

              【テーマ】
              「加熱梅干しが老化防止の万能調味料に!健康効果の差に川田仰天SP」

               

              ★胃がん抑制効果なら梅干し!
               心筋梗塞・脳梗塞予防なら梅干し!!
               脂肪燃焼効果なら梅干し!!!

              ★梅干しで胃がん抑制・血液さらさら・
              骨粗しょう症予防・老化防止!健康効果の差

              ★梅干しに骨粗しょう症予防を期待するなら・・・

              ★梅干しに便秘解消効果を期待するなら・・・

              ★奇跡の万能調味料「梅びしお」
                                                  
              その他
              【未婚の女性は袖の長い着物・振袖・・・既婚の女性は袖の短い着物・留袖・・・この差って何?】
              【普通のケーキは1段、ウエディングケーキは3段・・・この差って何?】
                                                      
              プレゼント 梅干しのコーナーで、テレビの前の皆さんも参加できるクイズやります!!
              リモコンのdボタンで簡単選択
              ポイントをゲットして、高級梅干し&梅酒のセットを当てよう!!


              お茶の水健康長寿クリニック 院長
              「健康長寿の専門医」白澤卓二として詳しく解説いたします。
              (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/


              是非、ご覧ください。

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              「この差って何ですか?」
              TBS系全国ネット 毎週火曜夜7:00〜8:00放送
              http://www.tbs.co.jp/konosa/
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              ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
               ご了承ください。
               

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                5月29日(火) TBSテレビ「ビビット

                白澤抗加齢医学研究所 所長
                お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                白澤卓二テレビVTR出演のお知らせです。

                 

                【番組名】
                TBSテレビ「ビビット」

                 

                【放送日時】
                5月29日(火)朝8:00〜9:45

                VTR出演時間は8:50〜9:10の「ワイドショーニュース」コーナー


                【MC】
                国分太一、真矢ミキ 他

                 

                【番組概要】
                芸能エンタメニュースや時事問題など、あらゆることに本音でぶつかり議論。
                視聴者目線に立ってお届けするワイドショー。


                【テーマ】「ベジブロスについて」
                お茶の水健康長寿クリニック院長白澤卓二としてVTR出演いたします。

                (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/
                --------------------------------------------------------------
                TBS「ビビット」
                (毎週月〜金曜 午前8:00〜9:54・全国28局ネットで放送)
                http://www.tbs.co.jp/vivit2015/
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                  5月25日(金) TBSテレビ「ビビット」

                  白澤抗加齢医学研究所 所長
                  お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                  白澤卓二テレビVTR出演のお知らせです。

                   

                  【番組名】
                  TBSテレビ「ビビット」

                   

                  【放送日時】
                  5月25日(金)朝8:00〜


                  【出演】
                  国分太一、真矢ミキ、堀尾正明 
                  赤荻歩(TBSアナウンサー)
                  古谷有美(TBSアナウンサー)
                  吉田明世(TBSアナウンサー) 他

                   

                  【番組概要】
                  芸能エンタメニュースや時事問題など、あらゆることに本音でぶつかり議論。
                  視聴者目線に立ってお届けするワイドショー。


                  【テーマ】「栄養満点サバ缶の魅力」
                  白澤抗加齢医学研究所 所長 白澤卓二として
                  サバ缶を食べた時の効果についてコメント致しました。

                  (白澤抗加齢医学研究所HP: http://shirasawa-acl.net/

                   

                   

                  〜今回のテーマ「栄養満点サバ缶の魅力」白澤のお勧めの著書〜

                   

                  主婦の友社

                  「やせるホルモンGLP-1が効く!サバ缶ダイエット」

                   

                  宝島社

                  「超健康!若返る!ラクうま「水煮缶」ダイエット」

                   

                  主婦の友社

                  「やせる!血液サラサラ!サバ缶ダイエット」

                   


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                  TBS「ビビット」
                  (毎週月〜金曜 午前8:00〜9:54・全国28局ネットで放送)
                  http://www.tbs.co.jp/vivit2015/
                  -------------------------------------------------------------

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                    [再放送のお知らせ] 5月26日(土)テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」

                    白澤抗加齢医学研究所 所長
                    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                    出演番組 再放送のお知らせです。


                    【番組名】

                    テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」

                     

                    【放映日時】
                    5月26日(土)10:30〜11:40

                    2018年3月6日放送分「発酵食品」講座の再放送です。
                    http://media.shirasawa-labo.com/?eid=383


                    ※関東ローカル放送※
                    http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/backnumber/0097/


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                    ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                     ご了承ください。
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                      5月22日(火) TBSテレビ「この差って何ですか?」

                      白澤抗加齢医学研究所 所長
                      お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                      白澤卓二テレビVTR出演のお知らせです。

                       

                      【番組名】
                      TBSテレビ「この差って何ですか?」
                      世の中の様々な差に着目して、なぜその差が生じているかを解き明かすバラエティ

                       

                      【放送日時】
                      5月22日(火)夜7:00〜8:00

                       

                      【MC】
                      加藤浩次・川田祐美

                       

                      【差のつく出演者】
                      土田晃之・上地雄輔/大久保佳代子・高橋英樹・森公美子

                       

                      【専門家ゲスト:VTR】
                      お茶の水健康長寿クリニック 院長
                      「健康長寿の専門医」白澤卓二として詳しく解説いたします。
                      (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

                       

                      【番組概要】
                      ★いつ変わったの? 昔と今の健康常識の差
                      ★卵は1日5個OK!


                      1日30品目は食べ過ぎ
                      早朝の運動は体に悪い?
                      花粉症は治る?
                      今と昔の差で騒然!ネギがなくてもネギトロ、この差って何?!


                      是非、ご覧ください。

                       


                      今回のテーマ「健康常識の差」白澤のお勧めの著書

                      書籍も併せてご覧ください。

                       

                      宝島SUGOI文書
                      「医者が教える最強の食事術」
                       

                      講談社ビーシー
                      『間違いだらけの危ない「生活習慣」老化ストップ!まだ間に合う!医療最前線』
                      実戦用最前線

                       

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                      「この差って何ですか?」
                      TBS系全国ネット 毎週火曜夜19:00〜放送
                      http://www.tbs.co.jp/konosa/
                      --------------------------------------------------------------
                      ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                       ご了承ください。
                       

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                        5月8日(火) テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャル

                        白澤抗加齢医学研究所 所長
                        お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                        5月8日(火)『林修の今でしょ!講座』3時間SP テレビ出演のご案内です。

                         

                        【番組名】
                        テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャル

                         

                        【放送日時】
                        5月8日(火)19:00〜22:00

                         

                        【番組概要】
                        普段は教える立場の林修先生が生徒に変身!
                        様々な分野に精通した講師が集まり、林修先生に知らない世界をレクチャーします!
                        このタメになる講座、いつ受けるか?「今でしょ!」

                         

                        【MC】
                        生徒:林修

                         

                        【講師】
                        白澤卓二

                         

                        【学友】
                        伊集院光、大塚寧々、春日俊彰(オードリー)
                        つるの剛士、名取裕子、ブルゾンちえみ、八木亜希子
                        (※50音順)

                         

                        【テーマ】
                        健康に良い朝食メニューがわかる春の特別講座!
                        健康長寿がよく食べる「卵」「コーヒー」「牛乳」はすごい食材だったSP!
                        100歳以上の健康長寿の半数が毎日食べているという「卵」には、脳を若返らせる驚きの栄養素があった!
                        そして筋肉を強化する「卵」の正しい食べ方も解説!
                        つまづき予防や寝たきりを防ぐ簡単運動もレクチャー!

                         

                         長寿の秘訣を20年以上研究し続けてきた長寿研究の第一人者として
                        「卵」について、お茶の水健康長寿クリニック 白澤卓二として解説いたします。
                        (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

                         

                        参考書籍:
                        『Dr.白澤の驚異の若返りタマゴ』

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                        テレビ朝日

                        『林修の今でしょ!講座』毎週火曜日19:00〜
                        http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/
                        --------------------------------------------------------------
                        ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                         ご了承ください。
                         

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                          5月5日(土・祝) 日本テレビ「世界一受けたい授業」

                          白澤抗加齢医学研究所 所長
                          お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                          5月5日(土・祝)テレビ出演のお知らせです。


                          【放送日時】5月5日(土・祝)19:00〜20:54
                          【 番組名 】日本テレビ「世界一受けたい授業」
                          【 テーマ 】アルツハイマー病は初期なら9割は治る!?世界が驚いた治療法
                          『アルツハイマー病 真実と終焉』の著者、デール・ブレデセン先生が登壇します。

                           

                          参考書籍:『アルツハイマー病 真実と終焉』
                          出版:株式会社ソシム 

                          書籍表示画像をクリックすると、書籍の詳細ページをご覧いただけます。

                           
                          是非ご覧ください。


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                          日本テレビ「世界一受けたい授業」
                          毎週土曜日 よる7:56〜8:54
                          http://www.ntv.co.jp/sekaju/
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                          ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                           ご了承ください。

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                            4月26日(木) MXテレビ「モーニングCROSS 」〜NewStyleNewsShow〜

                            白澤抗加齢医学研究所 所長
                            お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                            4月26日(木)テレビ生出演のお知らせです。


                            【 番組名 】MXテレビ「モーニングCROSS 」〜NewStyleNewsShow〜

                            【放送日時】4月26日(木)午前7:00〜8:30
                            【番組概要】知が朝を変える!
                            【 MC 】堀 潤、宮瀬菜祐子   
                            【ゲストコメンテーター】白澤卓二
                            【 テーマ 】『アルツハイマー病 真実と終焉』
                            〜新データに基づく、見逃されていたアルツハイマー病の病変〜
                                
                            100歳時代の生き方について 長寿研究のスペシャリスト 
                            お茶の水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二 として詳しく解説いたします。
                            (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

                             

                            参考書籍:『アルツハイマー病 真実と終焉』
                            出版:株式会社ソシム 


                             
                            是非ご覧ください。


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                            TOKYO MXテレビ「モーニングCROSS」
                            毎週月曜 日〜金曜日 午前7:00〜8:30
                            http://s.mxtv.jp/morning_cross/


                            パソコン インターネット配信番組 パソコン
                            全国から番組を視聴することができます!

                            ↓TOKYO MX1 番組一覧
                            http://mcas.jp/c/mx1.html

                             

                            《見逃し配信》
                            放送から4日間、放送内容をインターネットでご覧いただけます。

                            ↓「エムキャス」モーニングCROSSのページへリンクします。
                            http://mcas.jp/movie.html?id=749815351&video=238393&genre=453017945
                               

                            TOKYO MXの番組をPC・スマートフォンで見ることができるアプリ

                            「エムキャス」もご利用ください。
                            http://mcas.jp/app/
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                            ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                             ご了承ください。

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                              4月24日(火) TBSテレビ「この差って何ですか?」

                              白澤抗加齢医学研究所 所長
                              お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                              テレビ出演のお知らせです。

                               

                              【番組名】TBSテレビ「この差って何ですか?」
                              世の中の様々なさに着目して、なぜその差が生じているかを解き明かすバラエティ

                               

                              【放送日時】4月24日(火)夜19:00〜20:00
                              【 MC 】加藤浩次、川田祐美

                              【番組概要】
                              ★長寿の秘訣!発酵食品納豆発酵食品の納豆の正しい食べ方を知ろう!
                              栄養効果の差、仰天SP!

                               

                              <予告Youtube>

                               

                              〜病気知らずで長生きしたいなら〜
                              脳卒中や心筋梗塞を予防する納豆菌・ナットウキナーゼの栄養を、しっかり逃さず食べられるのはどっち?

                               

                              ★脳卒中・心筋梗塞を予防したいなら・・・
                              A:納豆は朝食べるべき
                              B:納豆は夜食べるべき、どっち?

                               

                              ★肌や髪のつやを守りたいならNGの食べ合わせは・・・
                              A:納豆+ネギ
                              B:納豆+生卵
                              C:納豆+海苔、どれ?

                               

                              ★骨粗鬆症を予防したいなら、
                              納豆に、あの飲み物を合わせると最強になる!


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                              テレビ dボタンでクイズにご参加ください! テレビ
                              一定ポイントゲットで、スーパーではなかなか手に入らない
                              珍しい納豆を食べ比べることができる「納豆詰め合わせセット」か
                              「この差番組本」が抽選で当たります!
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                              【専門家ゲスト】
                              お茶の水健康長寿クリニック 院長
                              「健康長寿の専門医」白澤卓二として詳しく解説いたします。
                              (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

                              是非、ご覧ください。


                              白澤の発酵関連のお勧めの書籍は、下記をご確認ください。
                              ・河出書房新社
                              『腸を元気にしたいなら発酵食を食べなさい』


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                              「この差って何ですか?」
                              TBS系全国ネット 毎週火曜日夜19:00〜放送
                              http://www.tbs.co.jp/konosa/
                              -------------------------------------------------------------

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                                間違いだらけの危ない「生活習慣」 老化ストップ! まだ間に合う! 医療最前線 実践用決定版

                                講談社ビーシーから白澤卓二先生の著書

                                「間違いだらけの危ない「生活習慣」 老化ストップ! まだ間に合う! 医療最前線 実践用決定版」

                                が刊行されました。


                                健康長寿に関する情報は日々更新されています。
                                私たちが日常生活の中でこれまで健康によいと思って実行していたことが、実は老化を促進させ、病気のリスクを高める危険な行為だったという事例は後を絶ちません。
                                本書はいつまでも元気で長生きをするために必要な、最新の健康知識を集めています。

                                 

                                〜全部やてはいけない!〜
                                ・食後の歯磨き
                                ・朝のジョギング
                                ・ダイエット食品を食べる
                                ・8時間睡眠
                                ・帰宅後すぐの入浴

                                など

                                 

                                〜どれも危ない!〜
                                ・パートナーがいない
                                ・トキメキがない
                                ・異性に尽くす
                                ・明るい部屋で過ごす

                                など
                                 

                                 

                                是非お手に取ってみてください。

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                                  4月17日(火)TBSテレビ「この差って何ですか?」

                                  白澤抗加齢医学研究所 所長
                                  お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                                  テレビ出演のお知らせです。

                                   

                                  【番組名】
                                  TBSテレビ「この差って何ですか?」
                                  世の中の様々なさに着目して、なぜその差が生じているかを解き明かすバラエティ

                                   

                                  【放送日】
                                  4月17日(火)夜19:00〜20:00


                                  【MC】
                                  加藤浩次・川田祐美

                                   

                                  【番組概要】

                                  ここ数年、「飲む点滴」と言われ、大変なブームとなっている甘酒にまつわる差。
                                  『飲むべき甘酒はどちら!?「米麹と酒粕」健康効果の差』
                                  ・いい睡眠がとりたいなら・・・
                                  ・疲労回復したいなら・・・
                                  ・ダイエットしたいなら・・・

                                   

                                  甘酒にまつわる差について、
                                  お茶の水健康長寿クリニック 院長
                                  「健康長寿の専門医」白澤卓二として詳しく解説いたします。
                                  (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/



                                  白澤の発酵関連の著書お勧めの書籍は、下記リンク先をご確認ください。

                                  河出書房新社

                                  『腸を元気にしたいなら発酵食を食べなさい』

                                  白澤抗加齢医学研究所ホームページ著書案内より

                                  是非、ご覧ください。

                                   

                                  --------------------------------------------------------------
                                  「この差って何ですか?」
                                  TBS系全国ネット 毎週火曜日夜19:00〜放送
                                  http://www.tbs.co.jp/konosa/
                                  -------------------------------------------------------------
                                   

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                                    4月17日(火) テレビ東京「なないろ日和」

                                    白澤抗加齢医学研究所 所長
                                    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                                    4月17日(火)テレビ生出演のお知らせです。


                                    【番組名】
                                    テレビ東京「なないろ日和」

                                     

                                    【放送日時】
                                    4月17日(火)朝9:28〜11:13

                                     

                                    【テーマ】
                                    『これって春バテ?ダルダル・・・イライラ・・・どうする?』

                                    妙にだるい、無性にイライラする、やる気がでない・・・あなた、春バテかもしれません。


                                    ◆医療エクササイズ「メディカルタイチ」で自律神経の働きを整えます
                                    ◆春バテ知らずの登山家・三浦雄一郎に学ぶ生活調整術
                                    ◆三浦家に代々伝承される「舌出し体操」の秘儀 

                                     

                                    【MC】
                                    薬丸裕英・香坂みゆき

                                     

                                     

                                     

                                    本日のテーマについて、お茶の水健康長寿クリニック 院長
                                    「健康長寿の専門医」白澤卓二として詳しく解説いたします。
                                    (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/


                                    参考書籍:
                                    ブックマン社
                                    『呼吸で10歳若返る 脳も体もよみがえるメディカルタイチメソッド』

                                     

                                    関連リンク先:
                                    医師監修 太極拳 メディカルタイチを実践するタイチスタジオ
                                    http://taichistudio.jp/
                                     

                                    是非、ご覧ください。
                                    -------------------------------------------------------------
                                    テレビ東京 「 なないろ日和」
                                    毎週月曜日〜金曜日 朝9:28〜11:13放送
                                    http://www.tv-tokyo.co.jp/nanairo/
                                    -------------------------------------------------------------

                                    0

                                      鍵盤シールですぐ弾ける! はじめてのらくらくピアノ CDつき

                                      「指を動かしながら歌えば脳が活性化!」と白澤先生推薦のピアノレッスン書

                                      「鍵盤シールですぐ弾ける! はじめてのらくらくピアノ CDつき」が永岡書店より刊行されました。
                                      歌いながら、指をタップすることにより、脳に最適の刺激を与えることができ、認知症予防効果が期待できるとのことです。

                                       


                                      一般社団法人全日本らくらくピアノ協会が実用新案登録している「らくらくピアノ」メソッドにもとづいた中高年向けのピアノレッスン書。
                                      メソッドの特徴は、譜面が読めなくても指番号で誰でも弾けます。
                                      もちろん、右手主体の一本指伴奏ではなく、両手で弾けるようになります。
                                      指番号シールとCDつき。


                                      「涙そうそう」、「いい日旅立ち」、「なごり雪」、「あの素晴しい愛をもう一度」、「もしもピアノが弾けたなら」など、懐かしのあの名曲が誰でも7分で弾けるようになります。

                                      是非お手に取ってみてください。
                                       

                                       

                                      <掲載曲>
                                      「交響曲第9番」、「エリーゼのために」、「涙そうそう」、「秋桜」、「いい日旅立ち」、「遠き山に日は落ちて」、「ブラームスの子守唄」、「山のロザリア」、「小さな木の実」、「酒よ」、「なごり雪」、「あの素晴らしい愛をもう一度」、「もしもピアノが弾けたなら」、「アメイジング・グレイス」、「春の小川」、「海」、「故郷」、「雪」

                                      0

                                        医者が教える最強の食事術

                                        宝島SUGOI文庫より白澤卓二先生監修の書籍「医者が教える最強の食事術」が刊行されました。


                                        これまでの研究をもとに、病気、疲労、肥満、老化など、現代日本人の多くが抱える悩みを解決し、「最高の効果が得られる食事術」を紹介。ハイパフォーマンスな身体をつくります。

                                         

                                        =帯より=
                                        食べ方を変えれば
                                        仕事も人生も変わる!

                                        予防医学の専門家が実践する正しい食事の摂り方85

                                        ■肥満予防 ■体質改善 ■疲労回復 ■老化防止 ■脳力向上

                                         

                                        栄養摂取の最新情報!
                                        認知機能の低下を防ぐ「リコード法」も紹介!


                                        ・塩を安易に減らすと病気になる
                                        ・年をとるほど肉食がいい
                                        ・ナッツを食べる人ほどやせている
                                        ・フルーツも量によっては肥満のもとに
                                        ・炭水化物の摂りすぎが老化を促進
                                        ・低脂肪・高炭水化物は脳を委縮させる
                                        ・コラーゲンは塗るだけではダメ

                                         

                                        是非ご覧ください。

                                        0

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