〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

腸を元気にしたいなら発酵食を食べなさい

河出書房新社よりDr.白澤による「腸活」本『腸を元気にしたいなら発酵食を食べなさい』が発売されました。

腸内環境の改善のための発酵食の摂り方や簡単レシピまでを伝授。

 

腸は健康長寿に欠かせない大事な器官。そんな腸を正常に保つにはまずは食の改善から!

本書では免疫や代謝を上げる発酵食パワーの秘密から、簡単なスープ&ドリンクレシピまで多数紹介。
(本書は『100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい』を加筆修正したコンパクト版です)

 

是非ご覧ください。

 

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    腸が変われば病気にならない!

    サプライズBOOKより「腸が変われば病気にならない!」が発売されました。

     

    本書をスタートの足がかりに腸内フローラ作りを早速はじめてみてください。
    最初からすべてを必ず守らなければいけないわけではありません。
    まずは、正しく理解し、できることから実践してみてください。
    これからの人生が、きっと素晴らしいものになることでしょう。

    白澤抗加齢医学研究所 所長 医学博士 白澤 卓二
    (カバー背表紙より)

     

    全国のファミリーマート、サークルKサンクス系列のコンビニにてお取り扱いしております。

    ぜひ、お手にとってみてください。

     

     

     

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      10月21日(金) TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

      ラジオ出演のお知らせです。

       

      10月21日(金) TBSラジオ 生島ヒロシのおはよう一直線


      「サントリーウエルネスおはよう健康塾」(6:10頃)の
      コーナーに出演致します。

       

      テーマは「健康長寿の朝ごはん」。
      玄光社mook「健康」朝ごはん」より
      健康長寿の条件3つから朝食の必要性・ポイントを詳しくご紹介いたします。

       

      是非、お聴きください。

       

      TBSラジオ 『生島ヒロシのおはよう一直線』5:30〜6:30
      毎週金曜日「サントリーウエルネス おはよう健康塾」6:10頃〜
      番組HP http://www.tbsradio.jp/ohayou/

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        10月18日(火)TBSテレビ「この差って何ですか?」

        テレビ出演のお知らせです。

         

        10月18日(火)TBSテレビ「この差って何ですか?」

        放送時間:19:00〜20:54

         

        世の中の様々な差に着目して、なぜその差が生じているかを
        解き明かすバラエティ『この差って何ですか?』

         

        100歳以上の元気に長生きしている人の食事の差は?
        全国の100歳以上のご長寿の方にアンケートを行い、
        その結果を医学的な観点から、白澤先生が解説致します。

         

        100人のご長寿に独自のインタビューで割り出した、食べ物ベストテンとはいかに?

         

        是非ご覧ください。

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        「この差って何ですか?」
        TBS系全国ネット 毎週火曜日19:00〜20:54放送
        http://www.tbs.co.jp/konosa/
        --------------------------------------------------------------
        ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
         ご了承ください。
         

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          10月5日(水)テレビ東京「L4YOU!」

          テレビ出演のお知らせです。

           

          10月日(水)テレビ東京 「L4YOU!」

           

          「名医厳選!健康になる発酵食ベスト5」
          様々な健康効果が言われている発酵食。免疫力アップや認知症予防、
          がん予防まで、名医が選んだ健康発酵食品をご紹介!
          さらに効果を上げる食べ合わせや調理法も必見です!

          是非、ご覧ください。

           

          テレビ東京 「L4YOU!」
          月曜〜金曜 午後3時55分〜午後4時54分放送
          http://www.tv-tokyo.co.jp/l4you/

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            9月18日(日)TBSラジオ「ヘルスケアスペシャル 毎日の笑顔のために」

            ラジオ出演のお知らせです。


            9月18日(日)20:0〜20:55
            TBSラジオ「ヘルスケアスペシャル 毎日の笑顔のために」

             

            <番組概要>
            高齢化社会が進む日本、TBSラジオは、リスナーの皆さんのより「元気な生活」を

            応援するため、健康生活に役立つ情報をお送りしていきます。

             

            長寿遺伝子研究とは?
            白澤流 寝たきりにならない5つの習慣とは?
            気になる役立つ情報を是非、お聴き逃しなく。

             

             

            TBSラジオ  「ヘルスケアスペシャル 毎日の笑顔のために」
            9月18日(日)20:00〜20:55
            http://www.tbs.co.jp/radio/hcc/program.html

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              [再放送]9月18日(日)TBSテレビ「この差って何ですか?」

              テレビ再放送のお知らせです。


              9月18日(日)TBSテレビ「この差って何ですか?」
              放送時間:18:30〜20:54

               

              世の中の様々な差に着目して、なぜその差が生じているかを
              解き明かすバラエティ『この差って何ですか?』

               

              「健康」や「気になる体の悩み」全部解決2時間30分スペシャル!
              2015年4月〜の体にまつわる過去に放送したものの中から
              お見せできる限りを選りすぐりランキング形式でご紹介します。

              是非ご覧ください。

               

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              「この差って何ですか?」
              TBS系全国ネット 毎週日曜日18:30〜19:56放送
              http://www.tbs.co.jp/konosa/

              --------------------------------------------------------------

              ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
               ご了承ください。

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                9月19日(月)NHK総合「HAPPY!100歳」

                テレビ出演のお知らせです。

                 

                平成28年9月19日(月)NHK総合 午後2:15〜2:58
                <番組名>HAPPY!100歳
                <放送範囲>中国5県


                100歳を見ていると幸せな気分になりませんか?
                そう、100歳って、存在そのものがHAPPYなんです。番組では、中国地方の元気な100歳に注目!みなさんの暮らしぶりから、長寿の秘密に迫ります。さらに、専門家による、脳に効く意外な運動や食事法など、抗加齢研究の最先端も紹介します。
                敬老の日、家族そろって楽しめる「ご長寿バラエティ」です。
                出演は、渡辺徹(俳優)、白澤卓二(白澤抗加齢医学研究所所長)ほか。

                 

                是非ご覧ください。

                 

                ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                 ご了承ください。

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                  最新ワザ! 100歳までボケない手指体操

                  主婦と生活社より、白澤卓二監修の「最新ワザ! 100歳までボケない手指体操」が発売されました。

                   

                  本書では脳を活性化させる手指体操の最新ワザを紹介。

                  スマホや文房具、昔のおもちゃなどを使って、楽しくできます!

                   

                  認知症の発症年齢は65歳以上が大半を占めますが、脳の老化は40代後半から始まっています。

                  そのため認知症を予防するには、少しでも早い生活習慣の改善が大切で、まずは、日頃の生活を見直し、認知症のリスクを高める習慣を改めることが必要になります。そのうえでおすすめしたいのが、脳を刺激する認知症予防対策です。

                  本書で紹介している手指体操は、光トポグラフィによる実験により、その有効性が証明されています。特別な道具も必要なく、日常の中で手軽にできる予防法として最適です。
                  最初はうまくできなくても、その難しさこそが、脳に刺激を与えて活性化させます。チャレンジ精神を持って、ひとつひとつを丁寧に、根気強く行ってください。(「はじめに)より)

                   

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                    ココナッツオイル健康事典:お悩み・不調・症状から引ける

                    誠文堂新光社より白澤卓二監修の「ココナッツオイル健康事典: お悩み・不調・症状から引ける」が発売されました。

                     

                    ありとあらゆるからだの不調やお悩みに効果を発揮するココナッツオイル使いの決定版!
                    症状に応じたお料理レシピ、マッサージ方法がすぐわかります。

                     

                    ちょっとした不調は薬を使わずに治したいと思っている人にもオススメ!

                     

                    「風邪」「頭痛」「冷え症」「食欲不振」「筋肉痛」のような身近な不調、お悩みから「認知症」「老人性うつ」「排便障害」のような高齢者向けの症状まで、全153の症状別にココナッツオイルの使い方をわかりやすく紹介した健康事典。
                    各項目にはすぐ真似できるかんたんな料理レシピやマッサージ法が掲載されています。

                     

                    ダイエットやアンチエイジングなど、悩みに特化したココナッツオイル利用の書籍は数多く出版されていますが、老若男女の悩みや症状をここまで網羅した事典は本邦初!


                    ココナッツオイルをすでに利用している人はもちろん、これから使い始めようと考えている人にもピッタリです。
                    ちょっとした不調は薬を使わずに治したいと思っている人にもオススメします。

                    赤ちゃんからお年寄りまでカバーしたココナッツオイル版「家庭の医学」。
                    一家に一冊常備しておけば毎日の不調やお悩みは自然と改善されていくはずです!

                     

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