〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

白澤式超呼吸法

現代人は酸欠だった!
呼吸が変われば全てが変わる

 

 

「呼吸は生きる力そのもの。
沢山のヒントに満ちた本です!」
プロスキーヤー・冒険家 三浦雄一郎


サプライズBOOKSより白澤卓二医学博士著
「健康寿命プラス10才 白澤式超呼吸法」が刊行されました。

 

巻頭では、あの冒険家・プロスキーヤー三浦雄一郎氏の呼吸を大特集!必見です。

 

呼吸が変われば全てが変わる
・集中力アップ
・ほうれい線改善
・アンチエイジング
・小顔
・紙ツヤツヤ
・免疫力アップ
・内臓イキイキ
・がん予防
・脳力活性
・血中酸素濃度UP


全国のファミリーマート&アントレスクエアにてお求めください。

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    2月15日(木)テレビ東京『よじごじDays』

    白澤抗加齢医学研究所 所長
    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
    2月15日(木)テレビ生出演のお知らせです。


    テレビ東京『よじごじDays』

     

    【放送日時】2月15日(木)15:40〜16:54

    【MC】薬丸裕英・竹崎由佳


    月曜から金曜日の夕方帯「よじ」から「ごじ」にかけて、魅力あるMCが日替わりで送る生活情報番組です。
    幅広い年齢層の視聴者を取り込むよう「生・最新」の情報にこだわり、‘視聴者ファーストの番組’を目指し、魅力ある「情報」を提供します。
    アクティブ旅、美食、コスパ、健康情報など、今の視聴者層が求めているものを日々厳選し、特集でお届けします。

     

    【テーマ】「ご長寿に学ぶ!健康寿命を延ばす??生活法」


    【内容】
    いつまでも元気で活き活きと・・・
    誰もが憧れる健康的な暮らしの秘訣が御長寿さんの日常に隠されていた! 
    長寿の専門医が徹底分析した”寝たきりを防ぐ”生活習慣を一挙大公開!
    前回大好評を得た「老けない身体をつくる食事法」の第二弾として、幅広い目線で長寿者の生活を紐解いていきます。

    お茶の水健康長寿クリニック 院長「健康長寿の専門医」白澤卓二 として詳しく解説いたします。
    (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

     

    是非、ご覧ください。

     


    参考書籍:
    『呼吸で10歳若返る』ブックマン社
    『脳が目覚める!けん玉レッスン』主婦と生活社
    『超健康!若返る!ラクうま「水煮缶」ダイエット』宝島社


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    テレビ東京 「 よじごじDays」
    毎週月曜日〜金曜日 15:40〜16:54
    http://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/
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    ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
    ご了承ください。

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      2月14日(水)テレビ東京「あなたの常識は、非常識。『ソレダメ!』」2時間スペシャル

      白澤抗加齢医学研究所 所長
      お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
      2月14日(水)テレビ出演のお知らせです。


      テレビ東京 「あなたの常識は、非常識。『ソレダメ!』」2時間スペシャル

      【放送日時】2月14日(水)18:55〜21:00

       

      【番組概要】
      誰もが当たり前のように行っている生活習慣や行動。
      実はその中にはとんでもない”間違い”が潜んでいるかもしれません・・・。
      「今まで常識だと思いやっていたことが、とんでもない間違いだった!」
      「コレって○なの?×なの?白黒つけてスッキリしたい!」など、
      日常生活に潜む様々な間違いに「ソレダメ!」する情報エンターテイメント番組です。
      意外と知らない”やってはいけないコト”と、正しいやり方やお得なやり方を、再現VTRやまた、実生活に即反映できる情報も盛りだくさん!

       

      【MC】
      若林 正恭・春日俊彰(オードリー)高橋真麻

       

      【ゲスト】
      小倉優子、加藤一二三、小柳ルミ子、小藪千豊

       

      【専門家】
      白澤卓二

       

      【テーマ】 〜寒さに負けない!免疫力UPスペシャル〜

      ▽実は間違っている!家庭料理の新常識」
      ▽季節の変わり目の風邪予防・生活力検定
      ▽納豆の新常識!日本一高級な納豆?
      ▽ゲスト小柳ルミ子の美の秘訣
      ▽寿命が延びる喉トレーニング


      お茶の水健康長寿クリニック白澤卓二 院長として「納豆」について、詳しく解説いたします。
      (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

      是非ご覧ください。

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      テレビ東京「あなたの常識は、非常識。『ソレダメ!』」
      毎週水曜日18:55〜21:00
      http://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
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      ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
       ご了承ください。
       

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        アルツハイマー病 真実と終焉

        アルツハイマー病などの神経変性疾患の世界的権威デール・ブレデセン 著の米Amazonベスト10ランキング、New York Times紙、Wall Street Journal紙ベストセラー「The End of Alzheimer's -The Firest Program to Prevent and Reverse Cognitive Decline-」が白澤 卓二監修、山口 茜 訳でソシム社より刊行されました。

         

        “認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム
        さようなら、アルツハイマー。
        認知症機能低下は治せる!防げる!
        ついに治療、予防できる時代に


        ☆全米大絶賛、話題のベストセラーが遂に日本上陸! !
        ☆発売直後に21カ国で翻訳出版決定! !
        ☆わずか4ヶ月間で米国約20万部突破! !
        ☆米amazonベスト10ランキング、New York Times紙、Wall Street Journal紙ベストセラー! !

         

        アルツハイマー型認知症医療の革命的な新理論を確立。

        認知症医療のパラダイム・シフト「リコード」法
        〜3つのタイプ別に有効な治療法を解説〜
        約30年にわたる研究から、著者はアルツハイマーが単一型の疾患ではなく、大きく3つの型に分類される病気であること、さらにはついに、アルツハイマー病の主な原因となる36項目を突き止めました。
        この発見によって治療法「リコード法」が開発され、多くの患者を治療することができたのです。

         

        深刻な高齢化が問題となっている日本で、今もっとも必要とされる一冊です。

         

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          産経west「年齢重ね輝くアスリート 葛西にカズ、イチロー・・・輝き続ける秘密は」

          年齢重ね輝くアスリート 平昌五輪ノルディックスキー・ジャンプ男子ノーマルヒル決勝に進出した葛西、サッカーのカズ(三浦知良)、大リーグのイチロー・・・

          輝き続ける秘密について、白澤抗加齢医学研究所所長 白澤卓二として解説しております。

           

          産経west

          「年齢重ね輝くアスリート 葛西にカズ、イチロー・・・輝き続ける秘密は」

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            2月13日(火)テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャル

            白澤抗加齢医学研究所 所長
            お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
            テレビ出演のお知らせです。

             

            テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャル

             

            【放送日時】2月13日(火)19:00〜22:00

            【番組概要】
            普段は教える立場の林修先生が生徒に変身!
            様々な分野に精通した講師が集まり、林修先生に知らない世界をレクチャーします!
            このタメになる講座、いつ受けるか?「今でしょ!」

             

            【MC】生徒:林修
            【講師】伊藤明子先生・白澤卓二
            【学友】伊集院光 菊池桃子 高橋ひとみ 谷まりあ

             

            【テーマ】
            この冬学びたい医療講座2本立てSP!
            ・健康長寿1000人に調査!老けない秘訣は「食物繊維だった」
            ごぼう・キャベツ・昆布・ブロッコリー・・・食物繊維を多く含む野菜と老化を防ぐ驚きの力を徹底的に学ぶ!

            そして健康長寿の方々が冬によく食べる料理をランキングで発表!健康な人ほど食物繊維を多く摂っていた!
            果たしてNo.1料理は何?食物繊維と老化防止の関係が次々と明らかに!!

             

            ・100歳でも元気に歩く!つまづかない「靴医学」

            (東京大学医学部付属病院・小児科医師、東大ママドクター伊藤明子先生とともに出演)

             

            長寿の秘訣を20年以上研究し続けてきた長寿研究の第一人者として
            「腸と脳の関係・認知症・糖尿病」について、
            お茶の水健康長寿クリニック 白澤卓二として解説いたします。
            (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

            是非ご覧ください。


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            テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』
            毎週火曜日19:00〜
            http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/
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            ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
             ご了承ください。
             

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              2月4日(日)「健康カプセル!ゲンキの時間」TBS系全国28局ネット

              白澤抗加齢医学研究所 所長
              お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
              テレビ出演のお知らせです。


              『健康カプセル!ゲンキの時間』TBS系全国28局ネット

               

              【放送日時】
              2月4日(日)午前7:00〜7:30

               

              【番組概要】
              この番組は、人と家族のゲンキを応援する健康情報番組。
              未来への活力の基本となるのは「体の健康」。そして、生きる力や勇気が未来を創り出す!
              知っているようで知らない正しい健康知識を医師にとことんインタビュー。
              役立つ知識がたくさん詰まった健康カプセるで、人に、家族に、そしてニッポンに「ゲンキの時間」をお届けします!
              メインMCは、アットホームなイメージの三宅裕司さんと渡辺満里奈さん。あたたかな雰囲気で日曜の朝を!


              【全国のドクネットのスペシャルドクターとして紹介】
              お茶の水健康長寿クリニック 白澤卓二
              クリニックHP: https://ohlclinic.jp

               

              【テーマ】
              〜血管・メタボ・脳によし〜
              『大豆の七変化パワー!』製造現場に潜入。メタボに、便秘、不眠まで!     
              大豆の健康パワーについて、お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二 として詳しくわかりやすく解説致します。

              是非ご覧ください。

               

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              『健康カプセル!ゲンキの時間』
              TBS系全国ネット・CBC発にて毎週日曜日午前7:00〜7:30放送
              http://hicbc.com/tv/genki/
              --------------------------------------------------------------
              ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
              ご了承ください。

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                超健康! 若返る! ラクうま「水煮缶」ダイエット

                白澤抗加齢医学研究所 白澤卓二所長監修の書籍

                「超健康! 若返る! ラクうま「水煮缶」ダイエット」が宝島社より発売されました。

                 

                栄養素が最も効率よくとれる!認知症・血圧・血糖値にも効く!!


                やせる缶詰レシピの決定版
                ・「さば缶]DHAでムダな食欲カット!
                ・[さけ缶]やせホルモンが増える!
                ・[トマト缶]ビタミンB6で代謝アップ!
                ・[大豆缶]イソフラボンで若返り!

                 

                誰でもラクに続けられる!
                「水煮缶」ダイエットの“ひみつ”
                ・常温で長期保存できる
                ・原料は栄養満点の旬の食材
                ・殺菌済みの真空パックだから保存料ゼロ
                ・缶を開けてそのまま食べられる
                ・値段が手頃
                ・カロリーや栄養成分も表示されている
                ・生ゴミが出ない

                 

                食材を新鮮なまま缶詰にしている水煮缶は、缶汁含め栄養価が高く、生で食べるよりもダイエットに効果的なことが最新の研究でわかってきました。
                もともと味のついていない水煮缶は、塩分や油分などを自分で自由にコントロールでき、ダイエットに最適です。
                本書では、サバ缶を筆頭に、鮭、トマト、大豆、ツナ、アスパラなど、スーパーで手軽に手に入る水煮缶を使った60レシピと、その健康・ダイエット効果についてわかりやすく解説した決定版です。

                 

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                  やせるホルモンGLP-1が効く!さば缶ダイエット

                  主婦の友生活シリーズより白澤抗加齢医学研究所 白澤卓二所長監修のムック本

                  「やせるホルモンが効く!さば缶ダイエット」が2017年7月に発売されました。


                  2013年夏、テレビ番組をきっかけに、さば缶が全国のスーパーから姿を消しました。
                  このときクローズアップされたのが、さば缶に含まれる「やせるホルモンGLP-1」。
                  さば缶を食べると、GLP-1の分泌量が増える。「GLP-1の分泌が多い人はやせやすく、少ない人は太りやすい」これが、さば缶ダイエットの秘密です。

                   

                  ★「青背の魚のDHA」が認知症予防になる、記憶力の低下を防ぐ、うつにもよい、といった研究も知られてきているところ。
                  ★さば缶は好きだけど、食べ方がマンネリなので毎日食卓に出しにくい・・・、そんな方におすすめの67品です。

                  ★さば缶に「玉ねぎ」を組み合わせて、美味しさと健康効果がパワーアップした「さば玉レシピ」は必見。
                  ★あと1品ほしいときにも、さば缶は強力な助っ人に。簡単だから、男性おひとりさま中高年の方にもお役立ち。高血圧、高血糖、動脈硬化、血液サラサラ最強レシピです。

                   

                  =監修=
                  白澤卓二(白澤抗加齢医学研究所 所長)
                  黒川勇人(缶詰博士)
                  落合 敏(栄養学博士)

                   

                  =レシピ考案・料理・栄養計算=
                  落合貴子


                  電子書籍でもお読みいただけます。


                  『やせるホルモンが効く!さば缶ダイエット』は
                  『やせる!血液サラサラ!サバ缶ダイエット』(2013年)に新規取材・撮影を加えて再構成したものです。


                   

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                    寿命を延ばす食事、縮める食事

                    お茶の水健康長寿クリニック院長 白澤卓二医師の巻頭特別インタビュー

                    「寿命を延ばす食事、縮める食事」のすべて

                    が掲載されているムック本「寿命を延ばす食事、縮める食事」が宝島社より発売されました。

                     

                     

                    「健康で長生きしたいならその食事を変えなさい」
                     最新医学でわかった 食の新常識!

                     

                    元順天堂大学大学院医学研究科教授
                    白澤卓二

                    『主治医が見つかる診療所』出演
                    秋津壽男
                    ら医師が提言!

                     

                     

                    【糖尿病】
                    コーヒーがリスクを下げる
                    フルーツジュースは危険

                     

                    【心臓病】
                    青魚、クルミで血管が若返る
                    トランス脂肪酸、リン酸塩は2大悪

                     

                    【認知症】
                    オリーブオイルが予防に有効
                    ワンパターンの食事は危ない

                     

                    【がん】
                    肉はビールに漬けると発がん物質が減る
                    加工肉は喫煙並みに高リスク


                    おいしいけれど食べないほうがいいあの部分
                    ・プリンのカラメルソース
                    ・カレーの福神漬
                    ・天ぷらの衣
                    ・ホルモン焼きのコゲ
                    ・イカのはらわた

                     

                    健康と食事の正しい関係を知ることにニーズが高まっています。
                    本誌では「寿命」という視点から、どんな食事を摂れば健康で寿命が延びるのかを紹介する一方、「体にいいとされてきた食事」が実は命を縮める危険があるという警鐘を鳴らす一冊です。食べ物の新常識から、正解の食べ合わせ、美味しいけれど食べないほうがいい部分、正しい食事法まで医師、専門家が徹底的に解説します。

                     

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                      老けない脳をつくる食べ方

                      宝島社より白澤卓二監修のムック本「老けない脳をつくる食べ方」が発売されました。

                       

                      ド忘れにサヨナラ♪1週間のテう糖質食で脳細胞が若返る!
                      糖質オフ生活に挫折した皆さんおかえりなさい!がんばらない低糖質食の7日間レシピ付き

                       

                      低糖質は脳によいという検証データが! 認知症業界でも話題になり注目を浴びている低糖質食。
                      さらに1週間だけ低糖質食を実施して、1週間サボって、また1週間がんばる、というようにずっと継続しなくても、一時的でも記憶力・認知機能が上がる、ダイエット効果があるといいます。
                      本誌は最短で最強の効果を狙う1週間レシピとともに脳を若返らせる食事術をお伝えします。

                       

                       

                       

                      脳をメキメキ元気にしたい

                      ボケない食べ物はどっち?

                       

                      フルーツ or 高カカオチョコレート

                      (含まれている糖質の種類がポイントです)

                       

                      マグロ or サケ

                      (抗酸化物質が多いのはどっち?)

                       

                      詳しくは本書にて。是非ご覧ください。

                       

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                        1月15日(月)TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食・一直線」

                        白澤抗加齢医学研究所 所長
                        お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                        ラジオ生出演のお知らせです。
                         
                        1月15日(月)
                        TBSラジオ 「生島ヒロシのおはよう定食・一直線」
                        放送時間:午前5:10頃

                         

                        「生島ヒロシのおはよう定食・一直線」
                        ラジオショッピング・グランマルシェ内において
                        「エゴマ油」をテーマに白澤が解説致します。

                         

                        是非、お聴きください。


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                        TBSラジオ 『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』 午前5:00〜6:30
                        番組HP https://www.tbsradio.jp/todays954/
                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                        ※その日のニュースなどにより、突然放送内容・放送日が変わることがあります。
                         ご了承ください。

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                          「幸せだった」といって死ぬために: 100歳時代の食べ方、生き方

                          これまでたくさんのアンチエイジング、健康長寿本を出されてきた白澤先生が、食事・生活習慣・運動・精神の面から、これだけは知っておいてほしい、という健康長寿のための智恵を1冊にまとめた決定版です。

                           

                          「糖質が長寿遺伝子を壊す」
                          「「食源病」を正す朝食ジュース」
                          「小麦に含まれるグルテンが脳を攻撃する」
                          「1日で一番栄養が必要なのが朝」
                          「長寿の体の特徴は「足腰」にある」
                          「100歳まで歩くには太極拳」
                          「ボケない人ほど長生きする」
                          「夫婦の絆が筋力の低下を防ぐ」
                          etc.

                           

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                          人生100歳時代

                          あなたはどう生きますか?


                          食べ物や生活習慣について考えることは、自分の人生と向き合うことでもある。「糖質が長寿遺伝子を壊す」「100歳まで歩くには太極拳」など、さまざまな見地から導きだされた長寿のための知識は、実践するごとに人生が豊かになる。
                          医者として多くの長寿者と向きあってきた著者が、心と体の充実を説くとともに、豊かに生きることとは何かを問う。

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                            1月11日(木)テレビ東京「よじごじDAYs」

                            白澤抗加齢医学研究所 所長
                            お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                            テレビ生出演のお知らせです。

                             

                            1月11日(木)
                            テレビ東京「よじごじDAYs」

                             

                            放送時間:15:40〜16:54(生放送)
                            【MC】薬丸裕英・竹崎由佳

                             

                            月曜から金曜日の夕方帯「よじ」から「ごじ」にかけて、魅力あるMCが日替わりで送る生活情報番組です。
                            幅広い年齢層の視聴者を取り込むよう「生・最新」の情報にこだわり、’視聴者ファーストの番組’を目指し、魅力ある「情報」を提供します。アクティブ旅、美食、コスパ、健康情報など、今の視聴者層が求めているものを日々厳選し、特集でお届けします


                            【テーマ】「医師が教える”老けない”食事法」

                            【内容】 歳を重ねても元気でいたい・・・その礎となるのがやはり「食事」。
                                 百歳を超えても元気一杯のご長寿さんの食生活にはある特徴が隠れていた!
                                 健康長寿の専門医がその秘密に迫る。

                             

                            健康長寿の専門医として、白澤が解説いたします。
                            白澤お勧めの”健康寿命を延ばすための食生活”もご紹介いたします。
                            是非、ご覧ください。

                             

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                            「よじごじDAYs」
                            テレビ東京 月曜〜金曜日 15:40〜生放送
                            http://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/

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                            ※その日のニュースなどにより、突然放送内容・放送日が変わることがあります。
                             ご了承ください。
                             

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                              12月26日(火)TBSテレビ「この差って何ですか?」

                              白澤抗加齢医学研究所 所長
                              お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                              テレビ出演のお知らせです。

                               

                              12月26日(火)
                              TBSテレビ「この差って何ですか?」年末3時間スペシャル

                               

                              放送時間:19:00〜22:00(放送)
                              【MC】加藤浩次・川田祐美


                              世の中の様々なさに着目して、なぜその差が生じているかを
                              解き明かすバラエティ「この差って何ですか?」

                               

                              パネラーにはおなじみの土田晃之、上地雄輔に加えて、ゲストにはこの番組
                              初登場となる近藤真彦、浅野ゆう子ほか、森公美子、菊地亜美、井上咲楽を
                              迎えて賑やかにお送りする年末3時間スペシャル。

                               

                              注目のテーマは!
                              平均寿命が高い町トップ10と、普通の町の生活の差。
                              番組独自の徹底検証で、長寿の街に隠された6つの秘訣を大公開!

                              お茶の水健康長寿クリニック白澤卓二院長として解説しております。
                              ボケない、転ばない、風邪引かない・・・掃除機がけも家族全員の
                              食事の支度も全部やる、驚きの100歳登場でスタジオ騒然!

                              是非、ご覧ください。


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                              「この差って何ですか?」
                              TBS系全国ネット 毎週火曜日19:00〜放送
                              http://www.tbs.co.jp/konosa/
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                              ※その日のニュースなどにより、突然放送内容・放送日が変わることがあります。
                               ご了承ください。

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                                健康脳活ハンディドリル Vol.3

                                白澤卓二監修の「100歳までボケない手指体操」(主婦と生活社)の一部が掲載されている「健康脳活ハンディドリル」が発売されました。

                                 

                                 

                                100日間毎日続けて
                                物忘れにサヨナラ!
                                持ち運び楽々な手帳サイズ!
                                 
                                「健康脳活ハンディドリル」、好評につき第三弾発売!
                                おうちはもちろん、空き時間 待ち時間、いつでも脳活時間に!!
                                 
                                “最近物忘れが激しくなったなあ・・・” 
                                “「アレ」「ソレ」「えーっと」が増えたなあ・・・”
                                そう思ったときこそ、このハンディドリルの出番!
                                「分からない」「難しい」といった問題を一生懸命考えることで、いくつになっても脳は若返るんだとか。
                                問題が解けたら気分も爽快です!
                                そのような脳トレに最適なドリルを一挙100問掲載!
                                「計算力」「論理的思考力」「情報処理力」「言語力」など8つの力を総合的にトレーニング。
                                ドリルは全31種、難易度もさまざま。
                                飽きずに毎日楽しく進められます!
                                 
                                今回はドリルだけでなく、「100歳までボケない手指体操」も付いてます!
                                指で線をなぞるだけで、簡単に脳を活性化できます。
                                 
                                1日1問×100日、コツコツ認知症を予防しましょう!

                                 

                                 

                                「100歳までボケない手指体操」(主婦と生活社)も併せてお楽しみください。

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                                  長生きしても認知症にならない本

                                  宝島社TJ MOOKより白澤卓二先生監修の「長生きしても認知症にならない本」が刊行されました。

                                   


                                  最新医学で解明! 食事と運動でボケない体を作る

                                  今日から始める習慣トレーニング!

                                   

                                  2025年には65歳以上の3人に1人が認知症患者・認知症予備軍となり、その合計は1000万人を突破するといわれています。

                                  加齢に伴い、物忘れの症状が見られても「たいしたことない」と見落としがちですが、早期に気づき予防することで認知症は防げます。

                                  本誌では、生活習慣の改善による効果絶大な予防法を、食事編と運動・生活編に分けて解説しています。

                                  写真や図も多く、とてもわかりやすく書かれています。



                                  ●白澤式スクワット
                                  ●デュアルタスク
                                  ●インターバル速歩

                                  の習慣トレーニング


                                  薬に頼らず認知症を予防する

                                  ●細胞寿命を延ばす!
                                  「スペルミジン」9食品

                                  ●最強の運動はウォーキングよりも
                                  「社交ダンス」

                                  ●予防に効果絶大の料理
                                  「タイ風ココナッツカレー」

                                  ●「納豆1パック」をおやつにして発症リスクを下げる

                                   

                                  是非お手に取ってご覧ください。

                                   

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                                    Dr.白澤の頭は1日でよくなる ケトン食でできる子に

                                    主婦の友社より、白澤卓二先生初めての「子どもと脳と食事」がテーマの本 が発売されました。

                                     

                                    1週間前、3日前、当日でもOK!
                                    脳のパフォーマンスが驚くほど変わる方法があります!


                                    受験直前であっても、子どもの食事をなるべく低糖質にして、しっかりよいたんぱく質と油とカゼインフリー、グルテンフリーにすれば、驚くほど脳のパフォーマンスがアップすることえお紹介しています。


                                    ケトン食を実践して、成績がアップし健康になった子どもたちの実例も満載です。

                                    赤ちゃんから小中高受験生まで。子育てもケトン体。
                                    食事を少しだけ変えれば、子どもの脳パフォーマンスは驚くほど変わる!ケトン体を脳のエネルギーに、本番に力が出せる子に!

                                     

                                    お母さんのおなかの中と赤ちゃんのケトン体については、特別寄稿 宗田マタニティクリニック 宗田哲男先生

                                     

                                    0

                                      1分で「聞こえ」が変わる耳トレ!

                                      ヤマハミュージックメディアより、白澤卓二監修のCD付き書籍

                                      「1分で「聞こえ」が変わる耳トレ! 」が発売されました。

                                       

                                       

                                      耳は鍛えられる! 簡単トレーニングで“聞こえ"を改善! 

                                      飽きやすい人も、忙しい人も!
                                      CDでもスマホでも聞けるトレーニング音源付きの書籍


                                      ・気づくとテレビの音量を上げている。
                                      ・人の話を聞き返すことが増えた。
                                      ・後ろから来る車に反応できなくなってきた。
                                      ・聴力検査が怖くなってきた。

                                      ・・・そんな方は、もしかしたら耳が衰えてきているのかもしれません。


                                      耳の聞こえが悪いと、人と話すのがつらかったり、外に出るのがおっくうになったりしますね。
                                      耳だって、身体のほかの部位と同じように年とともに機能は低下しますし、酷使すればその分衰えは加速します。
                                      でも、多くの方が知らないことがあります。
                                      それは、「耳も鍛えられる」ということ! 
                                      「音」を聞きながら行う簡単トレーニングで、耳の感度をあげましょう! 


                                      本書に収録している、聞くだけで耳が変わる「不思議な音源」は、CDでもスマホでも聞けます! 

                                      聞こえ方が気になっている方は、是非一度お試しください。

                                       

                                      0

                                        11月20日(月)TOKYO MX「モーニングCROSS」

                                        白澤抗加齢医学研究所 所長
                                        お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                                        テレビ生出演のお知らせです。

                                         

                                        11月20日(月)TOKYO MX「モーニングCROSS」
                                        放送時間:7:00〜8:30(生放送)


                                        【番組概要】
                                        知が朝を変える!
                                        7時!堀潤×個性豊かな人気論客が斬る最新ニュース。
                                        人気のコーナー『ひとこといいたいオピニオンCROSS』にて
                                        白澤が「認知症は予防できる」について解説致しました。

                                         

                                        【MC】
                                        堀 潤

                                           

                                        【テーマ】
                                        「認知症は予防できる」

                                         

                                        【コーナー】
                                        『一言いいたいオピニオンCROSS』に100歳まで美しくいる方法を伝える
                                        医学博士「お茶の水健康長寿クリニック」白澤卓二院長の言論として解説!

                                         


                                        --------------------------------------------------------------
                                        TOKYO MX「モーニングCROSS」
                                        毎週月〜金曜日 7:00?8:30(生放送)
                                        http://s.mxtv.jp/morning_cross/
                                        --------------------------------------------------------------
                                        ※その日のニュースなどにより、突然放送内容・放送日が変わることがあります。
                                         ご了承ください。

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