〜長寿遺伝子研究の白澤卓二〜 ブログ版

12月19日(水)NHK「偉人たちの健康診断」

白澤抗加齢医学研究所 所長
お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
TV出演のご案内です。
ぜひご覧くださいませ。

 

【番組名】
NHK「偉人たちの健康診断」

健康のヒントは歴史にあり!
歴史上の人物の日常生活や病歴、さらには健康へのこだわりから、現代の私たちが元気で長生きするためのヒントを探ります。

 

【放送日時】
12月19日(水)午後8時00分 〜 午後9時00分
「沖縄の秘密 ペリー絶賛!豚こんぶ」

 

【出演】
関根勤、カンニング竹山

 

【司会】

渡邊あゆみ

 

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NHK「偉人たちの健康診断」
毎週水曜 夜8時
http://www4.nhk.or.jp/ijin-kenko/
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    12月11日(火)TBS「教えてもらう前と後」2時間SP

    白澤抗加齢医学研究所 所長
    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
    TV出演のご案内です。

     

    【番組名】
    TBS「教えてもらう前と後」2時間SP

     

    【放送日時】
    12月11日(火)よる7時

     

    ◎メインMC 滝川クリステル
    ◎レギュラー 博多華丸・大吉
    ◎ゲスト 陣内智則、田中美佐子、デヴィ夫人、中山秀征、村上佳菜子

     

    「冬たまご」の健康パワーについて、解説します。

    ぜひご覧くださいませ。

     

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    TBS「教えてもらう前と後」
    毎週火曜 よる8時
    https://www.mbs.jp/maetoato/
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      [再放送のお知らせ] 12月8日(土)テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」

      白澤抗加齢医学研究所 所長
      お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
      出演番組 再放送のお知らせです。


      【番組名】

      テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」

       

      【放映日時】
      12月8日(土)11:10〜11:40


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      ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
       ご了承ください。
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        超アンチエイジング

        これまでの常識を覆す!
        超アンチエイジングとは?

        メディアで活躍の2人がタッグを組んだ!

         

         

        脳と腸を活性化させることです。
        いつもオシャレをすること。
        20世紀前半の食生活を心がけることです。
         TV・雑誌でお馴染み健康長寿の権威 Dr.白澤卓二


        体内ホルモンを若返らせることですね。
        コツは、明るい色の服を着ること。
        食事20分前にガムを噛むこと。

         肌年齢は22歳!美のカリスマ医師 Dr.日比野佐和子


        やっちゃダメ!ウソだらけの常識
        【食生活】究極のアンチエイジング食はコレです
        【生活習慣】これをやめるとアンチエイジング細胞が2倍
        【ホルモン】キレイがキープできる夢のホルモン
        【腸活】えっ!あの掃除アイテムで腸内環境がダメに?
        【エクササイズ】ここを冷やすと脂肪が増える!!
        【脳科学】掃除と認知機能の意外な関係性とは??

         

        コンビニ、書店にてお買い求めください。

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          毎日耳トレ! 〜1ヵ月で集中脳・記憶脳を鍛える〜

          ヤマハミュージックメディアより白澤先生監修のCD付き書籍

          「毎日耳トレ! 〜1ヵ月で集中脳・記憶脳を鍛える〜」

          が発売されました。

           

           

          大人気の「耳トレ!」が1ヵ月トレーニングになって登場!
          耳を鍛えれば脳がぐんぐん活性化する!

           

          耳トレ!は脳の体操!

          耳トレ!とは音を聴きながら耳を鍛えるトレーニングのこと。
          耳のゆがみをなおすことで、聴覚刺激が脳に伝わり活性化するのだ。
          そんな大人気の耳トレ!が1ヵ月トレーニングになって登場。
          「耳を鍛えることは脳を鍛える」こと! 
          ★音源はCDでもスマホでも聴取可能★

           

          【どんな音を使うの?】
          ・広範囲の音域が含まれる音
          ・視覚風景をイメージさせる環境音

           

          【何をするの?】
          ・音の速さ、強さ、音色を意識する
          ・音源の方向や距離を捉える
          ・音を分離する

           

          【オリジナル音楽はどんなもの?】
          ・工夫1    耳の感度を上げるトレーニングを含む
          ・工夫2    集中・リラックス効果がある
          ・工夫3    飽きのこないメロディ、テンポ、リズム

           

          ■耳トレ!体験者の声
          ・小さな音や複数の音が聞き分けられるようになって楽しくトレーニングできました。音に対する集中力が養われました。

          (52歳・女性)
          ・今まで聞き逃していた音がこんなにもあったのかと驚きました。シンプルなので、飽きっぽい人にもおすすめ。

          (26歳・男性)
          ・長年睡眠不足で悩んでいたのに、CDを聞きながら床についたら、いろいろな音に癒されていつの間にか眠っていました。耳も音を聞き取る習慣ができて変わって、昼は耳トレ、夜は睡眠のためで一石二鳥です。

          (73歳・女性)
          ・「トレーニングをする」=「耳をすます」=「集中力が研ぎすまされる」なんですよね。普段漫然ときいてる音を聞き分けようと努力するだけで、どれだけ脳力使ってるんだという気がします。

          (50代・女性)
          ・左右の聴力バランスが悪いから、バランス訓練の効果が期待できそう!

          (68歳・男性)
          ・日常の音や優しい音楽なので、ストレスなく聞くことができます。だんだんと、音を深く考えながら聞くようになります。普段使っていない脳の部分を使っている感じ。

          (50代・女性)
          ・一生懸命に色々な音を聞いているので、疲れるはずなのに、CDを聴いた後は、何故か頭がスッキリして心地いい。バランスよく色々な音を聞くことで、脳がリラックスするのかも。10年後、20年後を快適に過ごす為の習慣を今から身につけておきたいと感じるこの頃です。

          (40代・女性)

           

           

          是非お手にとって、耳トレ!をお試しください。

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            11月28日(水)テレビ東京「それダメ!」

            白澤抗加齢医学研究所 所長
            お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
            TV出演のご案内です。
            ぜひご覧くださいませ。

             

            【番組名】
            テレビ東京「それダメ!」

             

            【放送日時】
            11月28日(水)18:55〜

             

            MC:若林正恭(オードリー) 高橋真麻
            レギュラー:春日俊彰(オードリー)

             

            長寿遺伝子について、お茶の水健康長寿クリニック 院長白澤先生が解説いたします。

             

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            テレビ東京「それダメ!」
            水曜 18:55〜
            http://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
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              11月12日(月)TOKYOFM「中西哲夫のクロノス」

              白澤抗加齢医学研究所 所長
              お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
              ラジオ出演のお知らせです。

              【番組名】
              TOKYOFM「中西哲夫のクロノス」

               

              【放送日時】
              11月12日(月)6:00〜
              白澤先生の出演時間は8:30〜の予定です。

               

              「発酵」をテーマに白澤が解説致します。

              是非、お聴きください。


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              TOKYOFM「中西哲夫のクロノス」
              月〜金 6:00〜8:55
              https://www.jfn.co.jp/ch/
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              ※その日のニュースなどにより、突然放送内容・放送日が変わることがあります。
               ご了承ください。

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                11月8日(木)テレビ東京「よじごじ」

                白澤抗加齢医学研究所 所長
                お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                TV出演のご案内です。

                 

                【番組名】
                テレビ東京「よじごじ」

                 

                【放送日時】
                11月8日(木)午後3時40分〜


                健康長寿高山村について、お茶の水健康長寿クリニック 院長白澤先生が解説いたします。

                 

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                テレビ東京「よじごじ」
                月〜金 午後3時40分〜
                http://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/
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                  11月7日(水)テレビ東京「それダメ!」

                  白澤抗加齢医学研究所 所長
                  お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                  TV出演のご案内です。
                   

                  【番組名】
                  テレビ東京「それダメ!」

                   

                  【放送日時】
                  11月7日(水)19:00〜

                   

                  MC:若林正恭(オードリー) 高橋真麻
                  レギュラー:春日俊彰(オードリー)

                   

                  さば缶について、お茶の水健康長寿クリニック 院長白澤先生が解説いたします。

                   

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                  テレビ東京「それダメ!」
                  水曜 19:00〜
                  http://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
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                    11月13日(火)TBSテレビ「この差って何ですか?」【放送日変更】

                    10月30日(火)に予定されていたTBSテレビ「この差って何ですか?」
                    白澤抗加齢医学研究所 所長
                    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                    TV出演について、野球中継により下記の通り放送日が変更となりました。

                     

                    【番組名】
                    TBSテレビ「この差って何ですか?」

                     

                    【放送日時】

                    11月13日(火)午後7時〜8時

                     

                    【スタジオゲスト専門家】
                    お茶の水健康長寿クリニック院長 白澤卓二

                     

                    【テーマ】

                    〜百歳に学ぶ長寿の秘訣〜
                    食べ合わせの差


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                    TBSテレビ「この差って何ですか?」
                    毎週火曜:夜7時〜
                    https://www.tbs.co.jp/konosa/
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                    ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                     ご了承ください。
                     

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                      10月30日(火)東京MXテレビ「モーニングクロス」

                      白澤抗加齢医学研究所 所長
                      お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                      TV出演のご案内です。
                      ぜひご覧くださいませ。

                       

                      【番組名】
                      東京MXテレビ「モーニングクロス」
                      様々なニュースを多角的に捉える!多ジャンルのコメンテーターの意見が面白い!

                       

                      【放送日時】
                      10月30日(火)午前7時〜8時

                       

                      【コメンテーター】
                      白澤卓二 他


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                      東京MXテレビ「モーニングクロス」
                      毎週月〜金:午前7時〜8時
                      https://s.mxtv.jp/morning_cross/

                      【インターネット配信番組】
                      Mキャス https://mcas.jp(見逃し配信有り)
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                      ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                       ご了承ください。

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                        10月29日(月)テレビ東京「THE GIRLS LIVE」

                        白澤抗加齢医学研究所 所長
                        お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                        VTR出演のご案内です。
                        ぜひご覧くださいませ。

                         

                        【番組名】
                        テレビ東京「THE GIRLS LIVE」

                         

                        【放送日時】
                        10月29日(月)深夜1時

                         

                        【番組概要】
                        モーニング娘。’18、アンジュルム、Juice=Juice、カントリー・ガールズ、 こぶしファクトリー、つばきファクトリーなど、アイドルの“歌の魅力”を迫力ある スタジオライブでお届けする音楽番組です。

                         

                        【白澤VTR出演】
                        トーク内容:
                        「国連サミットで採択された17個の決め事『SDGs(エスディージィーズ)』がテーマ」
                        アイドル達や視聴者の方にも 『明日、誰かに話したくなる情報』を紹介。
                        『アイドルとして人間力をアップ』のために今回、番組では出演するアイドルたちに
                        「乳酸菌」を学んでもらいます。 
                        そこでお茶の水健康長寿クリニック 院長白澤先生に教えていただきます。
                        「乳酸菌とは?!」


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                        テレビ東京「THE GIRLS LIVE」
                        月曜深夜1時
                        http://www.tv-tokyo.co.jp/official/thegirlslive/
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                        ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                         ご了承ください。

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                          医師&専門家が実践! 本当に疲れが取れる効果10倍!の休息法

                          月刊誌「THE21」の記事の中から特に反響のあった記事をセレクトして掲載した

                          「医師&専門家が実践! 本当に疲れが取れる効果10倍!の休息法」

                          が刊行されました。

                           

                          白澤卓二先生は、

                          「疲れない身体を作る習慣9」で今すぐできる、年齢に負けない習慣についてお話しています。

                           

                           

                          なかなか取れないその疲れ。もしかしたら「休み方」を間違えているからでは・・・?

                          本書は現役で活躍する医師・専門家15人が、「本当に疲れが取れる」休み方を豊富なビジュアルとともに紹介。

                           

                          <主な内容>
                          ●「そもそもなぜ疲れるのか」を科学的に解明 
                          ●タイミングや方法は? 正しい「休憩」の取り方 
                          ●ぐっすり眠れてスッキリ目覚める睡眠法 
                          ●たまった疲れが取れる正しい入浴法 
                          ●疲れない身体を作る食事術 
                          ●肩こりや腰の痛みなどに効く「セルフケア」の方法
                          ●正しい枕の選び方 
                          ●自分でできるリフレクソロジー etc.

                           

                          そして忘れてはならないのが「心の疲れ」。
                          メンタルの専門家が悩みを引きずらないための方法を解説するとともに、話題の瞑想法「マインドフルネス」で、安定した心を手に入れる方法も紹介しています。

                           

                          是非お手に取ってみてください。

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                            こころと体に疲れをためない、ちょっとした習慣

                            『PHPくらしラク〜る♪』の記事を再編集した書籍が刊行されました。

                             

                             

                            いつも時間に追われてへとへと。

                            休日に休んでも、元気が回復しないし、ここ一番でがんばりがきかなくなってきた。

                            イライラやゆううつな気分が、なかなか晴れないこともある・・・。


                            現代を生きる女性たちは、こころも体もお疲れぎみ。そんな毎日を改善するための方法があります。

                             

                            毎日が心地よく変わる「ゆっくり」の習慣 ・・・小林弘幸
                            「体の疲れ」をスッキリとる方法 ・・・石原新菜
                            ほっこり心がなごむリラックス空間をつくろう ・・・岩上喜実
                            「幸せな脳」をつくる6つの習慣 ・・・茂木健一郎
                            “女性ホルモン"アップ大作戦 ・・・対馬ルリ子
                            「許す技術」で心は軽くなる ・・・ 榎本博明 ほか

                             

                            毎日を無理なく過ごすための、ちょっとした工夫や気持ちの切り替え方を多数ご紹介。
                            こころと体をいたわって、笑顔輝く日々を過ごしましょう。

                             

                            『PHPくらしラク〜る♪』の好評記事をまとめて再編集した書籍です。
                            イラスト入りで読みやすくまとまっています。

                            是非ご覧ください。

                             

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                              9月25日(火)テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャル

                              白澤抗加齢医学研究所 所長
                              お茶の水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                              テレビ出演のご案内です。

                               

                              【番組名】
                              テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャル

                               

                              【放送日時】
                              9月25日(火)19:00〜22:00

                               

                              【番組概要】
                              普段は教える立場の林修先生が生徒に変身!
                              様々な分野に精通した講師が集まり、林修先生に知らない世界をレクチャーします!
                              このタメになる講座、いつ受けるか?「今でしょ!」

                               

                              【MC】
                              生徒:林修

                               

                              【講師】
                              白澤卓二

                               

                              【学友】
                              足立梨花 安藤なつ 飯尾和樹 伊集院光
                              キムラ緑子 酒井美紀 高橋英樹(※50音順)

                               

                              【テーマ】
                              大腸を老けさせない最強食材「キムチ」!
                              ほとんどの健康長寿の方の冷蔵庫に入っていた発行食品「キムチ」に
                              含まれる乳酸菌と長生きの関係を検定問題で楽しく学ぶ!
                               
                              長寿の秘訣を20年以上研究し続けてきた長寿研究の第一人者
                              「100歳まで病気知らずで居たければ発酵食品を食べなさい」
                              発酵食品のスペシャリスト
                              お茶の水健康長寿クリニック 白澤卓二として解説いたします。
                              (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

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                              テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』
                              毎週火曜日19:00〜
                              http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/
                              --------------------------------------------------------------

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                                名医がすすめる! 老けない最強の食べ方

                                シリーズ累計発行部数800面部 楽LIFEヘルスシリーズ決定版!

                                 

                                テレビ・新聞でも話題!
                                健康長寿のスペシャリスト
                                日本ファンクショナルダイエット協会理事長

                                白澤卓二監修の「名医がすすめる! 老けない最強の食べ方」が発売されます。

                                 

                                肥満、生活習慣病、認知症を防ぐ「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える!
                                糖化を防ぎ長寿遺伝子を活性化!

                                老化現象の仕組みや習慣をわかりやすく解説。
                                日常にひそむ「老ける習慣」チェックリストで生活習慣を振り返り、老けない習慣を実践し10年後も健康に!

                                 

                                是非ご覧ください。

                                 

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                                  老けない体に生まれ変わる 奇跡の野菜スープ

                                  宝島社より白澤卓二監修の

                                  「老けない体に生まれ変わる 奇跡の野菜スープ」

                                  が発売されました。

                                   

                                  テレビ雑誌で話題!
                                  長寿研究の権威が直伝
                                  簡単スープレシピ

                                   

                                  がん予防


                                  ボケ防


                                  ダイエット


                                  若返り に驚きの効果!


                                  「野菜スープ」は、がん予防や、がん治療中に限らず、病気を遠ざけるために、特別な薬やサプリメントではなく、ふだんの生活のなかでエビデンスの高い方法が試せるという点が画期的で感動ものです。
                                  本書では、さまざまな野菜の組み合わせなどで、飽きずに、おいしく野菜スープ生活を続けるためのレシピを50点程度紹介します。
                                  料理は、数々の健康レシピを手がける栄養士・落合貴子さん。

                                  毎日取り入れやすい実用性を重視したレシピとなります。

                                   

                                  是非お手に取ってみてください。

                                   

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                                    9月18日(火)テレビ東京「なないろ日和」

                                    白澤抗加齢医学研究所 所長
                                    お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                                    テレビVTR出演のお知らせです。


                                    【番組名・放送日時】
                                    テレビ東京「なないろ日和」
                                    9月18日(火)9:28〜

                                    BS-JAPAN「なないろ日和」
                                    9月18日(火)10:01〜


                                    【コーナー】
                                    『今日のどうする?』

                                    ※白澤出演時刻
                                    テレビ東京「なないろ日和」10:00〜 
                                    BS-JAPAN「なないろ日和」 10:30〜


                                    【出演者】
                                    薬丸裕英・香坂みゆき+日替わりゲスト

                                     

                                    【テーマ】
                                    特集テーマは「健康寿命」
                                    ▽「肉食革命」で健康増進!体幹ストレッチで健康寿命が10年延伸!
                                    ▽「虎ノ門市場」境港の紅ずわいがにを紹介

                                     

                                    なないろ日和
                                    ◆みんなでチェック!自分の健康寿命を知る
                                    ◆股関節、膝、体幹、姿勢でわかる健康寿命
                                    ◆体が硬いと健康寿命ダウン
                                    ◆簡単ストレッチで健康寿命増進!
                                    ◆「肉食革命」で健康寿命アップ
                                    ◆ただ肉食べればいいというわけでもない秘訣を伝授

                                     

                                    ≪お茶の水健康長寿クリニック≫白澤卓二
                                    ≪理学療法士≫園部俊晴
                                    ≪リポーター≫見栄晴

                                     

                                    「今日の達人」お茶の水健康長寿クリニック 院長白澤卓二として
                                    詳しく解説いたします。
                                    (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/https://ohlclinic.jp

                                     

                                    【参考書籍】


                                    山と渓谷社「70歳からの肉食革命」
                                     

                                    是非、ご覧ください。
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                                    テレビ東京 「なないろ日和」

                                    http://www.tv-tokyo.co.jp/nanairo/
                                    毎週月曜日〜金曜日 朝9:28〜11:13放送

                                     

                                    BS-JAPAN「なないろ日和」

                                    http://www.bs-j.co.jp/official/nanairo/
                                    毎週月曜日〜木曜日 朝10:01〜放送
                                    -------------------------------------------------------------


                                    ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                                    ご了承ください。

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                                      9月12日(水)テレビ東京「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜」

                                      白澤抗加齢医学研究所 所長
                                      お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                                      白澤卓二テレビ出演のお知らせです。

                                       

                                      【番組名】
                                      テレビ東京「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜」
                                      『〜食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP〜』


                                      【放送日】
                                      9月12日(水)18:55〜19:54

                                       

                                      【レギュラー出演】
                                      若林正恭(オードリー)、春日俊彰(オードリー)、高橋真麻

                                       

                                      【ゲスト】
                                      小籔千豊、瀬川瑛子、東尾理子、増田貴久(NEWS)

                                       

                                       

                                      最速でやせる&健康になるスペシャル。
                                      痩せたいと思っていても厄介な内臓脂肪は、万病の元。
                                      しかも、日本人は内臓脂肪がつきやすいといわれている。
                                      内臓脂肪を落とす新常識。そして今大注目の、ナッツの新常識を
                                      白澤卓二医師が解説。


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                                      テレビ東京
                                      「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜」
                                      毎週水曜夜18:55〜
                                      http://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
                                      --------------------------------------------------------------

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                                        9月4日(火)テレビ朝日特番「目指せ!健康芸人 笑いより健康が気になる芸人が集まる診療所」

                                        白澤抗加齢医学研究所 所長
                                        お茶ノ水健康長寿クリニック 院長 白澤卓二
                                        白澤卓二テレビ出演のお知らせです。


                                        【番組名】
                                        テレビ朝日特番
                                        「目指せ!健康芸人 笑いより健康が気になる芸人が集まる診療所」

                                         

                                        【放送日時】
                                        9月4日(火)19:00〜21:48

                                         

                                        【番組概要】
                                        40歳以上の日本人なら絶対に共感しまくる「健康バラエティー」
                                        体に悩みを抱える40代の人気芸人が大集結!
                                        物忘れ・尿漏れ・つまづき・・・気になる症状をみんなで明るく語る

                                         

                                        【MC】
                                        高島彩

                                         

                                        【芸人】
                                        虻川美穂子 伊藤さおり 劇団ひとり 古坂大魔王 山崎弘也
                                        東貴博 飯尾和樹 小峠英二 千原ジュニア 松嶋尚美 有野晋哉
                                        大久保佳代子 光浦靖子 カンニング竹山 ハチミツ二郎 はなわ

                                         

                                        【医者】
                                        白澤卓二
                                        他4名(伊藤明子 船山敦 荒井宏幸 梶本修身)

                                         

                                        記憶のメカニズムについて、
                                        認知症治療の革命!最前線治療を行う
                                        お茶の水健康長寿クリニック 白澤卓二が解説いたします。
                                        (お茶の水健康長寿クリニックHP: https://ohlclinic.jp/

                                        是非ご覧ください。


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                                        テレビ朝日
                                        「目指せ!ケンコウ芸人 笑いより健康が気になる芸人が集まる」
                                        http://www.tv-asahi.co.jp/pr/sphone/20180904_09247.html
                                        --------------------------------------------------------------


                                        ※その日のニュースなどにより、突然放送日が変わることがあります。
                                        ご了承ください。
                                         

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